Zwiększanie świadomosci zdrowia psychicznego


Zwiększanie świadomości zdrowia psychicznego z DESIGNWORKS INK

Zdrowie psychiczne odgrywa ogromną rolę w ogólnym stanie zdrowia. Dlatego wraz z marką DesignWorks Ink chcemy wesprzeć rozwój duchowy społeczeństwa. Nowy rok to nie tylko czas na podniesienie świadomości, ale także impuls do pomocy w naprawieniu relacji z samym sobą.

 

Prowadzenie dziennika:

Wyrażanie swoich emocji i uczuć na papierze to świetny sposób na uwolnienie natrętnych myśli, refleksję i doładowanie energii. Zapisywanie myśli pomaga również łatwiej zrozumieć sytuację i może służyć jako sposób na relaks po stresującej sytuacji. Oto kilka wskazówek dotyczących prowadzenia dziennika, które mogą pomóc przyspieszyć proces pisania i zapewnić inspirację: 

  • Staraj się prowadzić dziennik każdego dnia: gdy zaczynasz prowadzić dziennik, codzienne pisanie pomaga monitorować, co powoduje Twój niepokój lub złość. Ustalenie sobie rutyny może pomóc Ci wyrobić w sobie nawyk codziennego zapisywania w dzienniku. Jeśli przegapisz dzień, nie bądź dla siebie zbyt surowy! Możesz wrócić i uzupełnić ten dzień lub po prostu odpocząć – każdy zasługuje na przerwę!
  • Ułatw sobie: trzymanie akcesoriów piśmienniczych pod ręką jest kluczem do ustalenia rutyny. Posiadanie futerału, takiego jak nasze zestawy Vegan Leather On-The-Go ułatwia sprawę, ponieważ zawierają wszystko, czego potrzebujesz. Innym sposobem na ułatwienie prowadzenia dziennika jest noszenie ze sobą małego notatnika. Polecamy tu nasz zestaw 3 zeszytów Flex, ponieważ ich mniejszy rozmiar, różne wnętrza i elastyczność sprawiają, że są najlepszym wyborem.
  • Zadbaj o dobrą zabawę: Twój dziennik to miejsce na kreatywność! Zachęcamy do dodawania inspirujących zdjęć, cytatów i innych elementów na swoich stronach, do których można wracać. Dodawanie wycinków z czasopism lub uroczych obrazków jest łatwe

Kup wszystkie niezbędne rzeczy, tutaj! https://mostwanted.gifts/kategoria-produktu/notatniki/

Noc gier

W dbaniu o nasze zdrowie psychiczne odgrywa dużą rolę także ludzka jedność, więc jest to świetny czas na zaplanowanie zabawnej nocy dla Ciebie i Twoich przyjaciół! Pomiędzy wszystkimi innymi zajęciami i obowiązkami zaplanowanie wieczoru z grami to świetny sposób, aby się trochę pośmiać i spędzić razem wartościowy czas.

 

Zwiększanie świadomości zdrowia psychicznego z DESIGNWORKS INK
Tumbling Tower to zabawna przeróbka klasycznej gry, która sprawi, że Twoje serce zacznie bić szybciej, gdy wieża przechyli się i ostatecznie spadnie! Domino lub Bierki to także dwie inne klasyczne gry, które zostały odnowione w estetycznych kolorach. Możesz połączyć wszystkie te gry z pytaniami do najbliższych, gdy np. odkładasz kostki domina, podnosisz patyki lub wyciągasz spadające klocki z wieży, aby zagłębić się w potrzeby i problemy innych.
Chcesz mieć przyjazną i sprawiedliwą rywalizację podczas wieczoru gier? Skorzystaj z naszego notatnika do gier Game Score Post https://mostwanted.gifts/sklep/notatniki/notatnik-biurkowy-game-score-post-bound-pad-designworks-ink/Zapisuj wyniki i zachowaj stylowy wygląd rozgrywki.

Link do gier : https://mostwanted.gifts/kategoria-produktu/gry-planszowe/

Wychodzenie na zewnątrz

Żyjemy w cyfrowym świecie, w którym większość czasu spędzamy patrząc na ekrany.  Niezależnie od tego, czy jest to Twój telefon, komputer do pracy, czy telewizor dla relaksu. Chociaż przewijanie dla zabawy lub oglądanie filmu w celu odprężenia nie jest niczym wstydliwym czy zabronionym, to wyjście na zewnątrz to dobry sposób na przerwanie cyfrowych czynności i naładowanie swoich baterii słońcem.

Spacer po parku, wyprawa na kemping, czy po prostu szybki oddech na podwórku? Istnieje związek między wychodzeniem na zewnątrz, a poprawą równowagi wewnętrznej.  Zmniejsza się stres, następuje lepszy nastrój oraz wzrost empatii i chęci współpracy.

Jeśli wychodzisz na dłuższy czas, ważne jest, abyś pamiętał 0 nawodnieniu. Łatwym sposobem na śledzenie spożycia wody są nasze kolorowe tumblery. Ich jasne pastelowe kolory zachęcą Cię do picia!

Zwiększanie świadomości zdrowia psychicznego z DESIGNWORKS INK

Chcesz chronić swoje ulubione okulary przeciwsłoneczne? Aby zabierać je na każdy następny spacer, zalecamy przechowywać je w naszych eleganckich i stylowych etui na okulary. Ich zabawne zwroty, takie jak  “Finders Peepers”, “Well Looky Here”, “Fancy Seeing You Here” i”I Rest My Case”, z pewnością wywołają uśmiech na twojej twarzy, gdy wyruszysz na kolejną przygodę!
        Czasem wystarczy podjęcie już małych kroczków, aby nastąpiła wielka zmiana z naszym zdrowiem psychicznym. A gdyby tak zmniejszyć nieco swoje oczekiwania? Zaplanować sobie małe realne cele i cieszyć się z każdego etapu, który stopniowo będzie prowadził do ich osiągnięcia? Ta metoda, która pozwala nam wytworzyć nawyk. Jest on swego rodzaju gwarancją, że rzeczywiście będziemy się trzymać wprowadzonych zmian.